Masker Jeruk Nipis Atau Lemon?


Jeruk nipis dan lemon sama-sama mengandung vitamin C yang sangat baik untuk perawatan kulit wajah. Lalu mana yang lebih bagus antara jeruk nipis dan jeruk lemon? Silahkan baca artikel ini hingga tuntas.

Baik lemon maupun jeruk nipis sama-sama termasuk dalam jenis buah sitrus. Seperti kita ketahui bersama, bahwasanya buah sitrus tersebut banyak memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Dalam dunia kesehatan, jeruk lemon sering digunakan sebagai bahan herbal untuk mengobati dan mengatasi beragam penyakit. Ada banyak penyakit kronis yang dapat dicegah dengan air perasan buah lemon.

Sementara dalam dunia kecantikan, lemon sering dijadikan masker untuk merawat wajah agar putih, bersih dan bebas jerawat. Lemon biasanya dikombinasikan dengan beberapa bahan lainnya agar khasiatnya lebih maksimal.

Nutrisi Di Dalam Lemon Dan Jeruk Nipis

Ciri dari jeruk nipis adalah berbentuk bulat seperti bola namun ukurannya sangat kecil. Kulitnya berwarna hijau. Sedangkan bentuk lemon sedikit lebih besar dari jeruk nipis dan bentuknya agak lonjong dan bila matang akan berwarna kuning. Selain bentuknya yang berbeda, kedua jenis jeruk ini juga memiliki rasa yang berbeda.

Tapi jika kita melihat sudut pandang nutrisinya, keduanya hampir memiliki kandungan senyawa yang sama. Dimana senyawa yang terdapat di dalam jeruk nipis juga dapat ditemukan di dalam lemon dan bahkan jumlah hampir sama.

Nutrisi yang berbeda dari keduanya adalah jeruk nipis lebih banyak mengandung karbohidrat dan sedangkan jeruk lemon lebih banyak mengandung gula dan lemak serta vitamin C yang lebih banyak.

Merawat Kulit Wajah Dengan Masker Lemon Dan Jeruk Nipis

Karena kandungan gizi dan nutrisi pada keduanya hampir sama, maka khasiat masker lemon dan jeruk nipis hampir menghasilkan yang sama. Beragam permasalahan kulit wajah dapat diatasi dengan menggunakan masker keduanya.

Seperti mengatasi jerawat, menghilangkan kulit berminyak, mencegah komedo, membersihkan bintik hitam di wajah serta menjadikan kulit wajah jadi tampak awet muda. Cara kerjanya adalah dengan membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit dengan maksimal.

Kandungan senyawa yang bagus untuk perawatan wajah adalah zat asam alpha hidroksi. Senyawa tersebut memiliki sifat anti bakteri dan astringen yang dapat membersihkan sel kulit mati yang menutupi pori-pori kulit. 

Dan dengan kandungan vitamin C dan flavonoid di dalam jeruk nipis dan lemon dapat meremajakan kulit wajah dengan maksimal. Cara memakai masker tersebut adalah dengan cara mengoleskan pada wajah selama beberapa menit dan kemudian bersihkan dengan air.

Cara Membuat Masker Dari Jeruk Nipis Atau Lemon

Setelah mengetahui beragam manfaat jeruk lemon dan jeruk nipis bagi kecantikan wajah, sekarang kita akan membahas tentang cara membuat masker wajah menggunakan salah satu bahan keduanya. 

Cara pertama adalah dengan mencampur air perasan lemon atau jeruk nipis dengan putih telur. Manfaat dari putih telur ini adalah dapat mengencangkan kulit wajah sehingga kerutan dan garis-garis halus akan hilang.

Kemudian cara yang kedua adalah dengan mencampurnya dengan tomat. Buah tomat terlebih dahulu dihaluskan dengan cara diblender dan beri campuran air perasan salah satu keduanya. Ini membuat kulit wajah akan tampak lebih putih dan cerah.

Sebenarnya meskipun air perasan jeruk nipis atau lemon ini tidak campur dengan bahan yang lainnya, secara independen sudah sangat bagus untuk perawatan kecantikan wajah. Anda bisa menggunakan kapas atau cuttom bud untuk mengoleskannya pada wajah.

Dan yang perlu di perhatikan adalah jangan terlalu sering menggunakan masker dari jeruk nipis atau lemon ini karena dapat menyebabkan kulit kering. Oleh karena itu, setelah memakai masker dari kedua bahan ini maka sebaiknya gunakan pelembab wajah agar tidak terlalu kering.

Dan setelah memakain masker ini sebaiknya hindari terkena paparan sinar matahari secara langsung selama beberapa saat karena dapat menyebabkan kulit serasa terbakar. Itulah sedikit informasi tentang manfaat masker jeruk nipis dan masker lemon bagi wajah.

Khasiat Daun Pegagan Bagi Kesehatan


Sebagian dari masyarakat Indonesia sudah ada yang sering mengkonsumsi daun pegagan dengan cara dijadikan lalapan. Rasa daun pegagan bukan hanya lezat dan nikmat dimakan, tapi didalamnya terdapat banyak kandungan senyawa yang diperlukan oleh tubuh.

Tanaman pegagan merupakan tanaman asli dari Asia dan dapat tumbuh di subur di daerah tropis seperti Indonesia. Nama latin dari tanaman pegagan adalah centella asiatica dan sering ditemukan di tanah yang lembab. Manfaat daun pegagan bukan hanya bagus untuk pengobatan penyakit saja, tapi daun pegagan juga dapat mencerdaskan otak

Khasiat Daun Pegagan Bagi Kesehatan

Di bawah ini akan kami rincikan beberapa manfaat daun pegagan untuk kesehatan serta cara mengkonsumsinya. Diantaranya adalah :

1. Mengobati penyakit alzheimer

Daun pegagan sangat baik bagi kesehatan otak. Dengan mengkonsumsi daun pegagan secara rutin dan teratur maka itu akan membantu seseorang untuk meningkatkan daya ingat.

Ada banyak penelitian yang menyatakan bahwasanya senyawa di dalam daun pegagan ini dapat meningkatkan sistem saraf otak sehingga memori dalam otak akan bekerja dengan maksimal.

Diantara khasiat daun pegagan tersebut antara lain adalah dapat memaksimalkan kognitif otak, melindungi sel otak dari racun, menumbuhkan konsentrasi dan membersihkan plak pada otak. Dan tentu semua itu bermanfaat untuk mengatasi penyakit alzheimer.

2. Membantu menghilangkan stres

Daun pegagan memiliki sifat pedatif, artinya senyawa yang terkandung didalamnya menjadi obat penenang yang ampuh. Tentunya ini berkhasiat untuk meredakan stres. Dengan sifat pedatif tersebut, daun pegagan juga membantu mengatasi masalah insomnia.

Kandungan brahmoside dan brahminoside di dalam daun pegagan juga berkhasiat untuk menghilangkan rasa gelisah. Meskipun relatif aman untuk digunakan sebagai obat penenang dan mencegah insomia, masih diperlukan penelitian lebih lanjut lagi tentang khasiat daun pegagan ini.

3. Anti depresi alami

Daun pegagan juga menjadi sumber asam amino yang mana senyawa ini bermanfaat untuk mengatasi masalah depresi pada seseorang. Ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwasanya daun pegagan sudah teruji secara klinis untuk mengatasi gangguan rasa cemas.

Untuk mengatasi masalah depresi tersebut maka cobalah mengkonsumsi daun pegagan selama 2 bulan. Dan rasakan bahwa stres dan depresi akan reda dengan sendirinya.

4. Mengobati radang persendian

Ada banyak sekali penyebab penyakit radang sendi. Nah, manfaat daun pegagan dengan senyawa analgesiknya berfungsi untuk meredakan radang sendi tersebut. Rasa nyeri akibat radang sendi akan dikurangi.

Cara kerjanya adalah dengan mengatasi penggumpalan darah di dalam tubuh sehingga sirkulasi peredaran darah bisa berjalan dengan lancar. Daun pegagan ini sangat mirip dengan aspirin.

Selain itu, anti oksidan yang terkandung didalamnya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa penyakit dapat diobati dengan daun pegagan, seperti penyakit arthritis, rematik dan varises.

5. Menghilangkan strech marks

Strect marks merupakan garis-garis yang timbul pada bagian kulit tubuh. Biasa timbul di bagian paha, perut dan payudara. Untuk menghilangkan strech marks tersebut dibutuhkan zat kolagen yang cukup agar guratan tersebut bisa cepat samar.

Nah, daun pegagan juga sangat kaya akan kandungan kolagen yang mampu mencukupi kebutuhan tubuh. Selain itu, manfaat daun pegagan juga dapat mencegah timbulnya strech marks yang baru.

6. Mempercepat proses penyembuhan luka

Daun pegagan juga bisa digunakan sebagai obat luar untuk menyembuhkan luka. Ada banyak jenis lukan yang bisa disembuhkan dengan ramuan daun pegagan, seperti luka bakar, borok dan sejenisnya.

Daun pegagan dapat meningkatkan kolagen pada kulit sehingga luka akan cepat mengering. Tapi masih sedikit penelitian yang membahas akan manfaat daun pegagan untuk penyembuhkan luka ini.

Cara Aman Mengkonsumsi Daun Pegagan

Dosis yang aman untuk mengkonsumsi ekstrak daun pegagan adalah 30-90 mg setiap harinya. Dan dosis mengkonsumsi daun pegagan yang masih mentah adalah 2-4 gram per hari.

Para wanita yang sedang hamil dan ibu yang lagi menyusui sebaiknya tidak mengkonsumsi daun pegagan karena dikhawatirkan terjadi hal yang tidak diinginkan. Jika sedang hamil maka sebaiknya gunakan daun pegagan untuk obat luar, yaitu dengan cara dioleskan ke bagian tubuh yang bermasalah.

Para penderita penyakit hati dan yang sedang menjalani kemoterapi sebaiknya tidak mengkonsumsi daun pegagan. Itulah sedikit informasi tentang tanaman pegagan dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh


Salah satu manfaat wortel dalam dunia kesehatan adalah dapat mencegah penyakit kanker dan beragam penyakit lainnya. Wortel sangat berbeda dengan sayuran lainnya seperti asparagus, sebab sayur wortel ini sudah populer dan mendunia.

Sayuran wortel memiliki ciri khas dengan warna orange dan bisa langsung dikonsumsi tanpa perlu proses memasak. Dan banyak orang yang lebih senang mengkonsumsi wortel sebagai minuman jus, terutama bagi mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan.

Perlu Anda ketahui bahwasanya warna orange pada wortel tersebut sangatlah bermanfaat dalam dunia kesehatan. Didalamnya terdapat kandungan beta karoten yang berfungsi sebagai antioksidan yang akan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Tak hanya itu saja, manfaat wortel juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah serangan jantung dan baik untuk kesehatan mata.

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh


Sebelum memahas tentang manfaat yang terkandung di dalam minuman jus wortel atau wortel yang dimasak, Anda juga harus tau kandungan apa saja yang baik bagi kesehatan tersebut. Dalam wortel ditemukan beberapa kandungan gizi dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Diantaranya adalah vitamin A, potassium, vitamin K, mangan, vitamin C, thiamin, vitamin B6, folat dan niacin.

Beragam manfaat wortel bagi kesehatan adalah :

1. Untuk kesehatan mata

Kandungan senyawa yang dapat menyehatkan organ penglihatan adalah beta karoten, zeaxanthin dan lutein. Senyawa beta karoten dalam wortel dapat dikonversi menjadi vitamin A yang berguna untuk memperbaiki organ makula sehingga kita akan terhindar dari kebutaan. Dan manfaat lutein dan zeaxanthin dapat memperbaiki sel-sel yang rusak karena faktor usia.

2. Melindungi tubuh dari radikal bebas

Kandungan antioksidan yang berupa karotenoid dalam wortel dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Tak hanya itu saja, antioksidan juga dapat melindungi tubuh dari ancaman radikal bebas. Sel kanker tidak akan berkembang dengan baik jika kita sering mengkonsumsi wortel.

3. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Wortel juga sangat ampuh untuk mengatasi masalah sakit jantung dan stroke. Pemicu kedua jenis penyakit ini adalah karena adanya timbunan kolesterol jahat di dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin maka sistem imun tubuh akan semakin kuat sehingga bisa terhindari dari gangguan kardiovaskular.

Selain bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, wortel juga mampu memaksimalkan penyerapan nutrisi yang di dapat dari asupan makanan sehari-hari, sehingga kolesterol baik di dalam tubuh akan semakin meningkat.

4. Mengobati penyakit kanker

Berdasarkan hasil riset yang menyatakan bahwa dalam wortel terdapat kandungan omega 3 dan omega 6 yang dapat melawan kanker ganas. Senyawa ini juga dapat melawan kanker payudara, kanker rahim dan jenis kanker lainnya.

5. Menyehatkan gigi

Wortel memiliki sifat antibakteri yang dapat mencegah timbulnya lubuang pada gigi. Kandungan riboflavin pada wortel juga dapat membersihkan plak pada gigi.

6. Mempersehat pencernaan

Wortel juga mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat memperbaiki sistem pencernaan dengan baik. Dan ini tentunya dapat memperbaiki sistem metabolisme secara keseluruhan

7. Mempercepat proses penyembuhan luka

Kandungan beta karoten pada wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata saja, tapi juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Infeksi kulit akibat luka akan mudah kering karena dalam wortel mengandunga asam pantotenat yang cukup tinggi.

8. Mencegah penyakit alzheimer

Manfaat wortel yang berikutnya adalah dapat mencegah timbulnya penyakit alzheimer. Dalam wortel juga terdapat kandungan zat besi yang sangat tinggi sehingga dapat memperbaiki gangguan kognitif pada seseorang. Selain itu, kemampuan saraf otak yang lemah juga dapat diperbaiki secara efektif sehingga akan meningkatkan daya ingat.

Kandungan antioksidan akan lebih tinggi jika wortel tersebut dimasak. Tapi tidak ada salahnya juga kalau Anda lebih suka mengkonsumsi wortel yang masih mentah, bagi langsung di makan atau dijadikan minuman jus.

Khusus untuk minuman jus wortel, manfaatnya sangat baik bagi sistem pencernaan serta dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi sebaiknya Anda jangan menambahkan gula pada jus wortel agar khasiatnya lebih optimal.

Itulah sedikit ulasan tentang manfaat jus wortel yang bisa Anda konsumsi sehari-hari. Semoga bermanfaat.

Cara Menyuburkan Kandungan Secara Alami


Pasangan keluarga yang terikat dalam janji suci pernikahan pastinya nanti akan berharap untuk mendapatkan keturunan. Tapi adakalanya meskipun sudah lama menikah belum juga diberi momongan. Ada banyak faktor penyebab para istri tidak kunjung hamil, seperti rahim yang kurang subur, sel telur yang kurang berkualitas, ada masalah pada organ reproduksi dan ada penyakit yang sedang dialami.

Jika letak permasalahan tak kunjung hamil ini terletak pada masalah kualitas sel telur, maka ada beragam cara yang bisa dilakukan supaya sel telur nantinya lebih berkualitas dan meningkatkan kesuburan rahim. Cara apa saja yang bisa dilakukan untuk menyuburkan kandungan? Baca artikel ini sampai selesai.

Cara Menyuburkan Kandungan Secara Alami

1. Perbanyak minum air putih

Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh tidak hanya untuk memperlancar sistem metabolisme tubuh. Lebih dari itu, air putih dapat menghilangkan racun atau zat jahat yang berada dalam tubuh serta memperlancar aliran darah.

Salah satu faktor penyebab organ reproduksi yang kurang subur adalah karena adanya pengentalan darah dan menghambat peredarannya. Untuk mengatasi permasalahan tersebut maka perbanyak minum air putih setiap hari minimal 8 gelas.

2. Lakukan pijatan pada titik otot kesuburan

Cara alami menyuburkan kandungan yang berikutnya adalah dengan melakukan pjatan pada titik atau otot kesuburan. Ini berfungsi untuk merangsang agar rahim mudah dibuahi ketika ada sperma yang masuk. Manfaat pijatan ini juga dapat mengalirkan oksigen ke dalam rahim dengan lancar. Tapi harus diingat, Anda boleh melakukan pijatan ini pada ahli atau pakarnya karena jika salah justru akan merusak organ reproduksi.

3. Rajin berolahraga

Melakukan olahraga dengan teratur bukan hanya berfungsi untuk menjaga berat badan agar ideal, tapi juga dapat menyuburkan kandungan. Manfaat olahraga ialah untuk melancarkan sirkulasi aliran darah dan menjadikan sel telur semakin berkualitas. Lakukan olahraga seperti senam, yoga, lari-lari kecil dan olahraga ringan lainnya.

4. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Manfaat senyawa antioksidan bagi kesehatan dan kesuburan rahim sangat luar biasa. Kesehatan sel telur juga akan semakin baik. Anda bisa mengkonsumsi beragam jenis buah dan sayuran hijau yang banyak mengandung antioksidan.

5. Konsumsi royal jelly

Di dalam royal jelly terdapat kandungan seng dan magnesium yang fungsinya untuk membantu meningkatkan kesuburan kandungan. Dengan minum royal jelly secara teratu juga dapat menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh sehingga peluang untuk hamil akan semakin besar.

6. Konsumsi madu

Madu adalah jenis makanan yang sangat banyak khasiatnya bagi kesehatan tubuh. Manfaat madu untuk kesuburan kandungan sudah tidak perlu diragukan lagi, sebab zat cair ini mengandung nutrisi yang sangat komplit. Tidak hanya baik untuk para wanita saja, tapi madu juga dapat diminum oleh para suami agar kesuburannya juga bertambah dan menjadikan sperma lebih banyak dan berkualitas.

7. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplek

Karbohindrat komplek sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain berfungsi untuk menghilangkan lemak di dalam tubuh, senyawa ini juga membantu para bunda yang sedang dalam masa program kehamilan agar cepat sukses.

8. Konsumsi makanan tinggi serat

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan perbanyak mengkonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan serat. Contohnya adalah sayur brokoli, bayam, jeruk, beras merah, gandum, biji-bijian dan kacang-kacangan.

9. Perbanyak protein

Asupan protein ke dalam tubuh harus terpenuhi setiap hari. Manfaatnya adalah untuk meningkatkan kualitas sel telur. Sumber makanan yang kaya akan protein adalah ikan, telur, daging ayam dan kacang-kacangan.

10. Jangan stress

Memiliki beban pikiran dapat menimbulkan stres. Jika terus dipikirkan maka dapat menyebabkan depresi. Stres ini juga dapat mempengaruhi keseimbangan hormon di dalam tubuh sehingga wanita yang sering mengalami stres akan sulit hamil.

Saat dalam program kehamilan sebaiknya jangan terlalu memikirkan hal atau masalah agar tidak stres. Rilekskan otak Anda semaksimal mungkin. Anda bisa melakukannya dengan sering liburan, bercengkrama dengan pasangan atau hal lainnya yang dapat menghilangkan stres.

Itulah beberapa cara alami untuk menyuburkan kandungan. Dengan menerapkan pola hidup sehat yang telah disebutkan diatas, maka kita hanya bisa menunggu dan pasrah pada Ilahi. Dan perbanyak doa agar cepat diberikan keturunan.